Cómo recuperar los músculos más rápido con masaje deportivo

Aquí encontrarás los tipos de aparato de masaje que se usan en casa, con una descripción de cada uno y de las zonas que trabaja.

El masaje deportivo es un tipo de masaje pensado para personas que hacen ejercicio. Esta guía recoge los aparatos que se usan en casa con ese fin y explica qué es cada uno. Los enlaces llevan a Amazon.es y son de afiliado: consulta el aviso de afiliación. No hacemos afirmaciones sobre efectos en el cuerpo.

Ningún aparato sustituye el masaje manual de un profesional. Lo que sí describen las secciones siguientes es cada tipo de aparato, qué zona trabaja y cómo se usa.

Rodillos de Masaje Muscular

Un rodillo es un cilindro, normalmente de espuma, sobre el que se rueda el cuerpo. Se usa en casa en piernas, espalda, glúteos y brazos. Hay tamaños, texturas y densidades distintas.

• ActiveForever Rodillo de Espuma EVA: Este rodillo tiene una superficie lisa y suave, que ofrece un masaje uniforme y cómodo. Está hecho de material EVA de alta calidad, que es resistente y duradero. Tiene seis colores para elegir y mide 33 x 14 cm.

Cada rodillo tiene su ficha. Elige el tamaño según la zona que quieras trabajar.

Pistolas de Masaje

Una pistola de masaje es un aparato de percusión: aplica golpes rápidos y repetidos sobre la musculatura. Tiene varias velocidades y cabezales intercambiables.

• Pistola Masajeadora Muscular Eléctrica con 30 Velocidades: Esta pistola tiene un motor de percusión. Tiene una pantalla LCD que muestra la velocidad y el nivel de batería. Incluye seis cabezales intercambiables y una maleta de transporte.

Las fichas siguientes muestran los modelos que enlazamos.

Rodillos de Espuma

Un rodillo de espuma es una herramienta de uso sencillo. Se usa antes o después del ejercicio, sobre piernas, glúteos o espalda. Hay modelos lisos y modelos con relieve.

• Rodillo Masaje Muscular Profundo Foam Roller: Este rodillo tiene un diseño único con tres zonas diferentes: dedos, palmas y pulgares. Está hecho de material EVA de alta densidad, que es firme y duradero. Mide 33 x 14 cm y tiene cuatro colores para elegir.

Masajeadores de Punto de Presión

Son aparatos o herramientas manuales que aplican presión sobre una zona concreta, con los dedos, con bolas o con una punta. Se usan en hombros, cuello, piernas y pies.

• Masajeador de presión de punto de gatillo: Este producto es una pistola de masaje manual que tiene una punta metálica que se usa para presionar los puntos gatillo. Tiene un diseño ergonómico y cómodo que facilita su uso y manejo. Está hecho de acero inoxidable y plástico de alta calidad.
• Masajeador de manos eléctrico con función de calentamiento: Este producto es un masajeador de manos que tiene una función de calentamiento. Tiene tres modos de masaje y tres intensidades que se pueden ajustar según tus preferencias. Tiene un diseño inalámbrico y recargable que lo hace portátil y conveniente.

Aparatos de Electroterapia

La electroestimulación usa pulsos eléctricos suaves a través de electrodos colocados en la piel. Hay aparatos TENS y EMS. Se usan en casa con las instrucciones del fabricante. No los presentamos como tratamiento ni como masaje manual.

• Electroestimulador Muscular TENS EMS: Electroestimulador TENS/EMS.
• Electroestimulador Muscular Abdominal: cinturón con tecnología EMS. Se usa en casa con las instrucciones del fabricante.

¿Conclusiones acerca de masaje muscular deportivo?

Lo que puede hacer un aparato de masaje deportivo es presionar, percutir o estimular una zona concreta, según su tipo. Lo que no puede hacer es sustituir la valoración de un profesional. Elige el aparato según la zona y el uso que vayas a darle.

Tenemos también guía de masaje terapéutico, si buscas algo más centrado en una zona concreta. Puedes ver todos los tipos en nuestra comparativa de tipos de masaje.